Tập luyện

Chớp mắt kết hợp xoa bọng mắt, lặp lại mỗi ngày để cải thiện khả năng nhìn xa của đôi mắt bị cận. Bài tập...

Khoa học đã chứng minh, 7h sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục. Trước khi có con, tôi thường đi...

PCT liên đoàn Yoga Châu Á, ông Gurdev Singh là người có lối sống lành mạnh nhờ thực hành yoga nhiều năm. Đây là...

Cùng tập bài tập gồm 3 động tác này để chân thon hơn. Bắp chân thon nhờ tập luyện Có đùi lớn và bắp chân mập...

Hoàng Đình Anh Tuấn có 9 năm theo đuổi bộ môn gym, sở hữu hình thể vạm vỡ, khỏe khoắn. Anh Tuấn 26 tuổi, hiện...

Với từng môn thể thao, phương pháp tập, các chuyên gia dinh dưỡng và HLV fitness khuyên bạn nên ăn những món này để...

Ngoài hành trình 25 ngày diệt mỡ, cô nàng còn chia sẻ rất nhiều những bí quyết tập tành dành cho các chị em...

Chẳng còn nỗi lo vòng 2 ngấn mỡ kém thon gọn, chị em hãy áp dụng ngay những bài tập giảm eo với ghế...

Thực hiện đều đặn và kết quả bạn nhận được sẽ là vòng đùi ngày một thon gọn, đặc biệt là má đùi trong. Đùi...

10 sai lầm tập thể dục khiến bạn luyện mãi vẫn không đẹp, vì theo các chuyên gia, nên tập vào sáng sớm, chạy...