Chỉ 5 phút tập luyện mỗi ngày đã đánh bay mỡ bụng nhờ bài...

Không cần ra phòng tập, không tốn nhiều thời gian nhưng bạn vẫn có thế đánh bay mỡ bụng nhờ bài tập 5 phút...

Tập gym bao lâu mới có cơ bụng 6 múi?

Em là nam 27 tuổi, muốn tập gym giảm mỡ và có cơ bụng. Xin hỏi huấn luyện viên tập bao lâu mới có...

Tập nâng tạ hay cardio là tốt nhất cho giảm cân?

Nâng tạ hay cardio sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn đang là câu hỏi của rất nhiều người. Với các huấn luyện viên...

Động tác này có thể làm giảm chứng đầy hơi sau 30 giây

Theo trang Mindbodygreen, vận động là một phần tất yếu của cuộc sống. Song, cũng giống như thực phẩm, vận động có thể trở...

Muốn có bụng phẳng, đùi thon, chỉ cần tập 20 phút mỗi ngày trong...

Đôi chân đẹp, bụng phẳng và cặp đùi săn chắc là điều mà mọi cô gái mơ ước. Nhờ những bài tập luyện này...

4 bài tập sau giúp ngăn ngừa nhiều bệnh

Tập luyện thường xuyên có thể giúp tăng tuổi thọ bằng cách ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính. Một vài bệnh trong số đó...

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, dành ra 5 phút làm 1 trong...

Không cần thiết phải dùng thuốc giảm đau bởi bạn luôn có thể thử 1 trong các mẹo giảm đau lưng hiệu quả sau...

Bụng dưới phẳng lì tuyệt đối nhờ tập đúng bài tập bụng dưới chuyên...

HLV Trang Lê nhận định, một vòng eo thon gọn, trông sexy hoàn hảo nhất nếu bụng dưới phẳng lì. Tuy nhiên, không phải...

Hết nghỉ lễ rồi thì tập ngay bài tập này để có khe đùi...

Để sở hữu khe đùi đầy hấp dẫn, khỏe đẹp thực sự không hề khó khăn như bạn nghĩ đâu, chỉ tốn 5 phút...

Tập tạ giúp giảm 25% nguy cơ ung thư

Nâng tạ mỗi ngày giảm nguy cơ mắc 10 loại bệnh ung thư phổ biến, đặc biệt là ung thư ruột kết ở nam...

Nhiều người đọc

11 mẹo nhỏ giúp bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày

Mặc một bộ đồ đẹp, nghe một bản nhạc hay... sẽ khiến bạn thấy hứng thú hơn với việc tập luyện.Không tự ti về...

Marvel lại chơi chiêu tạo sóng trước thềm ra mắt FAR FROM HOME: Bé...

Hình ảnh đăng tải trên Twitter của Marvel ngay lập tức gây bão mạng xã hội sáng nay. Với chất liệu tơ nhện cùng...

5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần

Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện số đo nhanh chóng. Plank Động tác...

Vợ đang nồng nhiệt chuyện gối chăn bỗng nhiên “chết lâm sàng”

Sự bất hợp tác của các bà gọi nôm na là trơ như khúc gỗ, thường được các ông chồng nạn nhân quy ngay...

Sai lầm khi rửa rau sống nhiều người mắc

Ngâm rau sống trong nước muối quá lâu, sau khi rửa rau thường vẩy qua cho ráo rồi ăn ngay... là sai lầm của...