Chàng trai Sài Gòn cơ bụng 6 múi nhờ tập gym hàng ngày

Hoàng Đình Anh Tuấn có 9 năm theo đuổi bộ môn gym, sở hữu hình thể vạm vỡ, khỏe khoắn. Anh Tuấn 26 tuổi, hiện...

Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực...

Với từng môn thể thao, phương pháp tập, các chuyên gia dinh dưỡng và HLV fitness khuyên bạn nên ăn những món này để...

Hành trình 25 ngày “diệt giặc mỡ” của cô nàng 9x, giảm hẳn 33cm...

Ngoài hành trình 25 ngày diệt mỡ, cô nàng còn chia sẻ rất nhiều những bí quyết tập tành dành cho các chị em...

Những bài tập giảm eo đơn giản chỉ với 1 chiếc ghế tại nhà,...

Chẳng còn nỗi lo vòng 2 ngấn mỡ kém thon gọn, chị em hãy áp dụng ngay những bài tập giảm eo với ghế...

Bắp đùi to cũng chỉ là chuyện nhỏ với bài tập 4 động tác...

Thực hiện đều đặn và kết quả bạn nhận được sẽ là vòng đùi ngày một thon gọn, đặc biệt là má đùi trong. Đùi...

10 sai lầm tập thể dục khiến bạn luyện mãi vẫn không đẹp

10 sai lầm tập thể dục khiến bạn luyện mãi vẫn không đẹp, vì theo các chuyên gia, nên tập vào sáng sớm, chạy...

18 thói quen hàng ngày có thể làm giảm đau trong cơ thể của...

Nếu bạn hay bị đau nhức đầu, đau cổ, đau lưng, đau chân thì hãy làm theo những cách đơn giản này để dễ...

11 mẹo nhỏ giúp bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày

Mặc một bộ đồ đẹp, nghe một bản nhạc hay... sẽ khiến bạn thấy hứng thú hơn với việc tập luyện.Không tự ti về...

5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần

Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện số đo nhanh chóng. Plank Động tác...

10 động tác đơn giản giúp làm nhỏ bắp tay và tăng size vòng...

Các bài tập tay đơn giản có thể thực hiện tại nhà vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đứng sát tường, thực hiện...

Nhiều người đọc