8 động tác dễ tập nhưng lại giúp cho cơ thể bạn vừa linh...

Nếu chăm chỉ tập luyện, chắc chắn bạn sẽ thấy mình luôn trẻ khỏe như ở độ tuổi đôi mươi cho dù tuổi thực...

Bí kíp giảm mỡ đùi và giúp bạn sở hữu bắp chân thon gọn...

Những biện pháp đơn giản này sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng tích tụ mỡ thừa vùng đùi và sở hữu một đôi...

Bài tập đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp phụ nữ duy trì...

Huấn luyện viên yoga Nhật Bản đưa ra bài tập đẩy nhanh quá trình trao đổi chất , giúp kéo căng các nhóm cơ,...

Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có...

Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công...

Các bài tập với bóng tăng cường khả năng cân bằng và sức mạnh...

Các bài tập với bóng là lựa chọn lý tưởng cho những người đang tìm cách tăng cường rèn luyện cơ thể tại nhà. Dụng...

Bài tập 5 phút cải thiện bụng dưới ngấn mỡ do ngồi nhiều

Duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày và tăng dần cường độ khi đã quen giúp cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai.

Các bài tập tăng cường sức mạnh chỉ trong 15 phút thực hiện mỗi...

Bạn vừa có thể giảm cân vừa cải thiện sức khỏe nhờ những bài tập đơn giản mà hiệu quả này. Đi tập ở trung...

Bài tập mông tại nhà theo hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn không...

Tập mông hay tập bất cứ vùng nào trên cơ thể cũng vậy, bạn đều có thể tập ngay tại nhà để sở hữu...

Bài tập đơn giản biến đổi toàn bộ cơ thể bạn trong vòng 1...

Đặc biệt, chỉ sau 4 tuần tập luyện là bạn đã có thân hình khỏe mạnh, hấp dẫn, tự tin diện đồ đi chơi...

5 tư thế yoga cơ bản giúp cải thiện sức khỏe

Các tư thế yoga sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ trong việc cải thiện sức mạnh, giảm đau, tăng cường độ dẻo dai...

9 kiểu trang phục mà chị em chết mê chết mệt, nhưng đôi khi...

Bởi tư duy và con mắt thẩm mỹ khác nhau nên trang phục chị em ưa chuộng chưa chắc đã được đàn ông yêu...

11 mẹo giảm cân siêu tốc sau Tết cho những người lười

Sau Tết, không ít người ngán ngẩm với vòng eo tăng lên đáng kể vì lỡ ăn quá nhiều bánh kẹo, thịt thà. Để...

Dầu oliu + nước cốt chanh: 9 công dụng trong phòng bệnh và làm...

Nếu kết hợp dầu oliu với nước cốt chanh sẽ đem lại phương thuốc thiên nhiên có tác dụng tốt trong phòng một số...

Ý tưởng về kiểu tóc xoăn hoàn hảo cho bạn gái sở hữu gương...

Nếu bạn có một gương mặt trái tim và còn đang đắn đo không biết nên chọn kiểu tóc nào phù hợp trong những...

Hết tết rồi! Chuyên tâm dưỡng da lại thôi các nàng ơi

Ngày tết, hầu hết các nàng đều bận rộn và dường như “đánh rơi” việc chăm dưỡng kỹ lưỡng cho da mặt. Điều này...