Sau một ngày làm việc mệt nhọc, dành ra 5 phút làm 1 trong...

Không cần thiết phải dùng thuốc giảm đau bởi bạn luôn có thể thử 1 trong các mẹo giảm đau lưng hiệu quả sau...

Bụng dưới phẳng lì tuyệt đối nhờ tập đúng bài tập bụng dưới chuyên...

HLV Trang Lê nhận định, một vòng eo thon gọn, trông sexy hoàn hảo nhất nếu bụng dưới phẳng lì. Tuy nhiên, không phải...

Hết nghỉ lễ rồi thì tập ngay bài tập này để có khe đùi...

Để sở hữu khe đùi đầy hấp dẫn, khỏe đẹp thực sự không hề khó khăn như bạn nghĩ đâu, chỉ tốn 5 phút...

Tập tạ giúp giảm 25% nguy cơ ung thư

Nâng tạ mỗi ngày giảm nguy cơ mắc 10 loại bệnh ung thư phổ biến, đặc biệt là ung thư ruột kết ở nam...

Các động tác yoga có lợi cho người tiểu đường

Hít thở, khởi động cổ, quay vai, vặn mình, nghiêng lườn... giúp bệnh nhân hít thở sâu, cân bằng khí huyết và năng lượng,...

Thiền và những điều bạn cần biết trước khi thực hiện phương pháp này

Chăm chỉ tập thiền trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày cũng có thể đem lại hiệu quả bất ngờ. Mệt mỏi, căng...

Bài tập 15 phút đánh bay mỡ bụng cho người quá bận, không thể...

Thực tế, chỉ cần 15 phút tập đều đặn mỗi ngày ở nhà, bạn sẽ thu được kết quả đáng kinh ngạc. Khi bạn dành...

Các bài tập cardio đốt cháy calo và mỡ thừa chỉ trong 15 phút

Các bài tập cardio vừa cải thiện sức mạnh vừa tăng cường hoạt động của các cơ cốt lõi. Cardio là một trong những bài...

Tăng khoái cảm nhờ bài tập cơ hông

Sự linh hoạt của hông có ảnh hưởng rất lớn đến khoái cảm bạn đạt được khi quan hệ tình dục. Một người dành...

5 biện pháp đơn giản giúp giảm mỡ bụng rất nhanh chóng và hiệu...

Nếu chưa biết cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, mọi người có thể tham khảo những biện pháp này xem sao...

Nhiều người đọc